El 11 de febrero, la reconocida actriz Jennifer Aniston celebró sus 57 años, una fecha que la ha motivado a ajustar su dieta y rutina de ejercicio. En una entrevista con People, la estrella confesó que ahora es “más inteligente a la hora de hacer ejercicio”.
Aniston explicó que ha dejado atrás las rutinas de alto impacto y se enfoca en ejercicios de bajo impacto que fortalecen la resistencia y respetan el estado de su cuerpo.
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“Solía pensar que un entrenamiento significaba sudar 45 minutos a una hora, corriendo o haciendo aeróbicos, pero me siento muy agradecida de que eso no sea cierto”, comentó.
En cuanto a su dieta, Jennifer sigue la filosofía 80/20, donde el 80 por ciento de su alimentación es saludable y el 20 por ciento se permite disfrutar lo que quiera sin restricciones.
Así se mantiene Jennifer Aniston
Su desayuno incluye un licuado con plátano, cerezas, blackberries, polvo verde, colágeno, cacao, stevia y leche de almendra con chocolate. “Me gusta el sabor a chocolate, no la proteína”; explicó.
La actriz también mantiene hábitos como su café mañanero, vinagre de manzana con agua y hidratación constante, un elemento que considera fundamental para su bienestar.
Durante los fines de semana, aplica la regla del 20 por ciento, disfrutando de pizza, hamburguesa, pasta o comida especial. Para el almuerzo y cena, prioriza vegetales y proteína, como pollo asado o pescado a la parrilla, de manera deliciosa y atractiva.
Jennifer reveló que sus antojos son más salados que dulces: “Prefiero una hamburguesa con queso, papas fritas, comida mexicana o pasta. Definitivamente soy más de antojos salados”; aseguró.
A sus 57 años, Jennifer Aniston demuestra que con inteligencia, disciplina y flexibilidad, es posible mantener un estilo de vida saludable sin sacrificar los gustos personales.
