Los problemas en la piel de los niños se pueden dar por muchas cosas como por ejemplo una alimentación no adecuada, demasiada exposición a los rayos del sol o también, una higiene mal cuidada. Todos estos aspectos afectan directamente a la salud de la piel en los pequeños.
Veamos algunas de las cosas importantes que se deben tener en cuenta para que tu hijo tenga una piel hidratada y bien cuidada.
Protege a tus hijos del sol
El sol puede ser perjudicial en cualquier época del año si no se toman las medidas adecuadas, por eso hay que evitar las quemaduras solares protegiendo a los niños del sol.
Existen productos para proteger del sol pensado para los pequeños, pero es mejor usar protección física, como gafas, gorra y ropa. Además que en los dos primeros años de vida del pequeño jamás debe ponerse expuesto al sol directamente.
Alimenta a tus hijos adecuadamente
La alimentación también juega un papel muy importante para cuidar la piel de los niños. El primer aspecto a tener en cuenta es que deben beber leche entera, evita que beban leche de soja, desnatada, de arroz o variedades de este estilo.
La leche entera además de ayudarles a crecer fortaleciendo sus huesos, previene enfermedades como la dermatitis.
Es necesario también que coman fruta y verdura de forma diaria. Son alimentos que previenen enfermedades de la piel y a veces los pasamos por alto «por si no le gustan».
Es habitual que los niños no consuman las cantidades adecuadas de frutas y vegetales y como consecuencia no asimilan la suficiente vitamina A, C y E. Sin estas vitaminas en el organismo los tejidos celulares de tus hijos no se desarrollarían ni funcionarían adecuadamente.
El chocolate o los bizcochos y magdalenas (siempre caseros) le aportarán oxidantes adecuados para su piel además de aportarle también hidratos de carbono importante para su actividad diaria. Pero evita a toda costa las gominolas, los bollos industriales, los zumos que no sean caseros…etc.
Un truco para darle de comer lo que necesita para su piel es darle de comer a diario por colores:
Blanco: leche, yogur, melón, pera.
Amarillo y naranja: plátano, naranja, zanahoria, mango, piña.
Verde: Calabacín, uvas, kiwi, espinacas y aguacate.
Rojo: fresas, tomate, sandía-
Violeta: uvas pasas, ciruelas, moras, berenjenas e incluso remolacha si le gusta.
Cuida la higiene personal de tus hijos
Hay que lavarles bien el pelo con un champú suave que haga espuma.
Deben acostumbrarse a lavarse las mano antes de comer y siempre que estén sucias.
Aplicarles crema hidratante después del baño.
Mantener un buen cuidado de sus uñas para evitar rasguños al rascarse la piel.
